石田ゆり子(54) 40代でやってよかったことに「運動を始めること」

54歳・石田ゆり子が“絶対”オススメする40代で始めるべき事とは？年齢についての悩みにエール

女優の石田ゆり子（54）が13日までに、自身のインスタグラムを更新。ファンからの質問に答えた。

さらに「40代でやってよかったなーと思うこと」については、「いま思い返すと40歳ってまだまだ、若いのです」と振り返り、「この時期やるべきこと、運動習慣のないひとは絶対、運動を始めることをお勧めします」と提言。「筋トレorピラティスorヨガ…がやはり王道かな」とアドバイスした。

（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）

ヨガやりたいけどおっさんがガチでやるとしたらどこに通うのがいいんだ

飛行機でペット同伴させろと喚き散らしてた人だっけ？

これは正しい

運動するにも基礎が必要で
基礎を作るのは若いに越したことないからな

年を取ってからだと運動のスタート地点にすら立てずに終わる場合もある
特に筋トレ

実は元アスリート

腰痛→治る→腰痛にならないために運動を始める→運動したせいでまた腰痛になる→治る→運動する→腰痛…
ずっとこのループ

水泳のジュニアオリンピックに出たんだっけか

40過ぎてからの筋トレは腰やったり
腱板断裂やらかしたりするからほどほどに

60位から一気に来るよ
そしたら整形しかなくなる

運動もいいけどカルシウムガンガン摂らないと小池みたいにすぐに骨折するぞ
同じ名前だし

見た目以上に、頭が衰えてくるね